top of page
שחר אשד יוגה
לימוד מתודי, מעמיק ושמח לשיטת האשטנגה יוגה
אני מלמדת אשטנגה יוגה, שיטת יוגה בה חוזרים על סדרה דומה של תנוחות בכל שיעור, ושמים דגש על נשימה מיטיבה והקשבה לגוף בזמן השיעור. התרגול יחסית אינטנסיבי אך מותאם למתחילים. כל שיעור מתמקד באלמנט אחר בתרגול, בין אם פיזי, כמו כיצד להקשית את הגב בצורה בטוחה, או מדיטטיבי, כמו כיצד להקשיב לנשימה בתרגול או נפשי כמו כיצד להתמודד עם תסכול או פחד. שיעורי היוגה שלי מתקיימים בתל אביב ובגני הדר (ישוב פצפון ליד רחובות).
מתרגלים ממליצים
התחלתי לתרגל יוגה עם שחר בחצי שנה האחרונה, וזכיתי להכיר מורה מקצועית, לבבית שגרמה לי להתאהב ביוגה ולהתמיד כמו שלא התמדתי באף ספורט אחר.
שחר נותנת יחס אישי, מכירה כל תלמיד ותלמיד ויודעת לחזק איפה שקשה ולפרגן איפה שצריך, וזה פשוט תענוג לראות תוצאות ולהתנתק מהשגרה בהנחייתה.
מור שמחה
bottom of page